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Wir begleiten Dich und Dein Baby beim Start in ein neues Leben.

Egal ob medizinische Sportangebote, Ernährungsberatung oder Babymassage: Wir begleiten dich und dein Baby optimal durch die ersten Lebensmonate. Du hast Fragen oder Probleme? Hol dir fachlichen Rat bei unseren Hebammen oder tausche dich mi

Unser Kursangebot für eure Zeit nach der Geburt

Sag “ciao” zu Sorgen und Ängsten!

Alle unsere Live- und Video-Kurse werden von examinierten Hebammen und medizinischen Expert*innen begleitet. Sie begleiten dich während der ersten Lebensmonate nach der Geburt und unterstützen dich und dein Baby in allen Lebenslagen.

Unsere Video-Kurse stehen dir rund um die Uhr zur Verfügung und bieten dir unverzichtbare Tipps & Tricks für die erste Zeit mit Baby.

Mit unseren Live-Kursen erhältst du dein persönliches Baby-Coaching und Hilfe für deine körperliche Gesundheit.

Zum Kursangebot
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    • Dein erster Schritt zurück zu deiner Wohlfühlfigur
    • Übungen für Beckenboden, Bauch und Rückenmuskulatur
    • Inkl. theoretischer Informationen & Alltagsübungen für zwischendurch
    • Frühestens ab 6 Wochen nach Geburt möglich
    • Leitung des Kurses durch erfahrene Hebammen
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    • Erste-Hilfe-Maßnahmen speziell bei Baby bzw. Kleinkind
    • Praxisnahe Erläuterungen und Übungen
    • Inklusive Lern- und Übungsmaterialien für zu Hause
    • Leitung des Kurses durch erfahrene Rettungsdienstmitarbeiter
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    • Optimale Aktivierung des Körpers nach der Rückbildung
    • Gewinne deine Fitness & Beweglichkeit durch Stärkung deiner Mittellinie & des Beckenbodens zurück
    • Gezielte Übungen zur Entspannung, die dich während deines stressigen Mama-Alltags zur Ruhe kommen lassen
    • Direkt im Anschluss an deinen Rückbildungskurs empfohlen
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    • Achtsame Vorbereitung auf deinen Wiedereinstieg in allgemeine Sportprogramme
    • Mehr Power als im Rückbildungskurs
    • Direkt im Anschluss an den Rückbildungskurs machbar
    • Ganzheitlicher Muskelaufbau
    • Leitung des Kurses durch erfahrene Physiotherapeutinnen mit postnataler - - Spezialausbildung
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    • Mobilisiere deine “Körpermitte” (Hüfte, Bauch, Beckenboden, Rücken)
    • Übungen gegen Rücken- & Nackenschmerzen z.B. durch Stillen
    • Ergänzend zum Rückbildungskurs machbar
    • Leitung des Kurses durch erfahrene Physiotherapeutinnen mit postnataler - - Spezialausbildung
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    • Mit gesunder Ernährung zurück zur Wohlfühlfigur
    • Ernährungstipps und Rezepte für die Zeit nach der Geburt
    • Richtig essen und trinken in der Stillzeit
    • Welchen Einfluss hat das Essverhalten auf das Stillen?
    • Leitung des Kurses durch erfahrene Hebammen
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    • Ganzkörpermassage und Massage bei Blähungen/Koliken
    • Erlernen verschiedener Griffe und Techniken direkt am Kind
    • Inklusive digitalem Kursheft mit allen Inhalten
    • Dein Baby sollte mindestens 4 Wochen jung sein

Kursplan

Hier findest Du eine Vorschau aller aktuell geplanten Kurstermine

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Wir begleiten dich persönlich und individuell

Persönliche Hebammenberatung

Unsere Hebammen sind täglich von 7-22 Uhr für dich da, um dich bei all deinen Fragen und akuten Problemen zu unterstützen. Auch am Wochenende und an Feiertagen!

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