Online course: Your coaching for healthy baby sleep

Put your child to sleep calmly, create an ideal sleep environment & learn new routines.

Hero Babyschlaf bg

Course contents

Module 1

Basics of baby sleep

Bedtime! Here you will learn how your baby sleeps and what differentiates the resting time from that of adults.

  • What does baby sleep really look like?
  • How does a baby sleep?
  • How is baby sleep different from ours?
  • What are the nocturnal waking phases?

Module 2

All about sleep

Baby sleep is a complex topic. In four further modules, we will therefore address all the important topics in order to create the best sleep routine for you.

This way you can provide the best sleep environment for your baby.

  • Safe sleep environment
  • Sleep support
  • Sleep routine
  • Sleep through

Can't attend?

The course recordings are available for you for 7 days.

Format

Live course via Zoom (can be booked individually)

Kursdauer

Monatlicher Einzeltermin

Termine

Mittwoch

Availability

Recordings available for 7 days

Geeignet für

Alle (werdenden) Eltern

Du benötigst

Aktive Kinderheldin Mitgliedschaft, einen gemütlichen Platz & etwas zum Schreiben

Your expert

Alina

Family counsellor

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Frequently Asked Questions

Es gibt viel über Schlaf zu wissen, ganz egal wie alt dein kleiner Schatz ist. Von Einschlafroutinen, verschiedenen Schlafphasen zu einer vertrauten Umgebung - in diesem Kurs frischen wir die Schlafgrundlagen auf und widmen uns dann offenen Gesprächsrunden. Denn jedes Kind schläft ganz individuell, weshalb wir uns hier für euch Zeit nehmen. Gemeinsam finden wir die optimale Schlafsituation für eure Familie.

  • Schlafwissen über dein Baby oder Kleinkind

  • Gemeinsame Gespräche zum Austausch mit anderen Eltern

  • Spannende Mischung aus Theorie und Praxis

Freut euch auf eine offene Gesprächsrunde mit Kursleitung Anna. Ihr erfahrt alles Wichtige über den Schlaf eures Kindes oder Babys und hab die Möglichkeit, euch mit anderen Eltern auszutauschen und über eure individuellen Erfahrungen zu sprechen. Das gibt Kraft!

Die perfekte Kombination: Dieser Kurs ist das praktische Gegenstück zu unserem Grundlagenkurs "Babyschlaf" mit Alina.

Eine gute Schlafroutine und -umgebung kann Wunder wirken für dein Baby. Lerne im Babyschlaf-Kurs von Kinderheldin alles über das gesunde Ein- und Durchschlafen deines Babys.

Neugeborene schlafen sehr lange: circa 14 bis 17 Stunden. Nach den ersten Monaten verringert sich die Schlafdauer auf 12 bis 15 Stunden.

Wichtig ist auch hier eine gute Schlafroutine. Viele Babys schlafen in den ersten Monaten recht spät: zwischen 22 und 24 Uhr. Je älter sie werden, desto früher gehen sie schlafen. Nach circa 3 bis 4 Monaten ist die Bettgehzeit bei knapp 20 Uhr.

Der Schlaf von Babys verändert sich in den ersten Monaten. Anfangs schlafen sie im Durchschnitt 14 bis 17 Stunden. Nach knapp 4 Monaten verringert sich die Schlafzeit auf 12 bis 15 Stunden.

Familienberaterin Alina ist Expertin für Babyschlaf. Die Schlafberatung leitet Anna.

Yes, every online live course is available for you for 7 days after the course date. So you can catch up on the course content at any time and learn at your own pace.

With Kinderheldin membership you get unlimited access to all live courses, video courses, communities, and your own personal midwife consultation. It offers you a complete package for the duration of your pregnancy and your child's babyhood. Our live and video classes guide you through your entire pregnancy, optimally prepare you for birth and the postpartum period, and support you and your baby during his or her first months of life.

Our personal midwife consultation will help you with all your urgent problems and questions. In our communities you have the opportunity to interact with others and make new friends.

Here you can find the complete overview of our courses.

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