Online-Kurs: Geburtsvorbereitung
Bereite dich sicher & selbstbestimmt auf deine Geburt vor. Online & mit erfahrenen Hebammen.
Course contents
Module 1
The basics of your pregnancy
What actually happens during pregnancy? We start with an introduction to the topic and explain what's going on in your body and how you can relax and enjoy this exciting time.
- Joint round of introductions
- Pregnancy basics
- Goals of your birth preparation
- Introduction to breathing techniques (incl. breathing exercises)
- Birth preparation measures
- Checklist: Clinic suitcase or clinic bag
Module 2
Pelvic floor and labour
Why is the pelvic floor particularly important during pregnancy? Get to know your body better with gentle exercises and exciting knowledge. We will also explain what contractions are and how you can recognise and distinguish them.
- Breathing and birth: Why correct breathing is important and how you can do it.
- Pelvic floor awareness and breathing under exertion
- Everything about the pelvis and pelvic movements
- Exercises for basic tension
- Theory on the opening period
Module 3
Beginning of birth
We prepare you safely for your birth. Together we go through different scenarios and explain to you step by step what will happen.
- Preparation for birth & beginning of birth
- Anatomy and physiology of pregnancy
- Pregnancy symptoms and possible measures
- Everything about the start of labour
Module 4
Birth phase 1 & initiation birth
We look at the birth process in order to prepare you in the best possible way. You may be initiated - don't be afraid of it. Our midwives will explain exactly what is happening so that you can feel safe.
- Opening period: Different birthing postures and exercises
- initiation birth
- Breathing exercises (abdominal breathing and feeling the breath)
- Pain and what you can do
- Crash course: partners during birth
Module 5
Birth phases part 2
In the second part of the birth phases units you will also learn a lot about the actual course of birth - for example, what sounds and pushing are all about.
- Different birthing postures
- Sounding
- Expulsion period: birthing postures, exercises, theory (pushing and pushing)
- Postpartum period
Module 6
Postpartum period
Prepare for the postpartum period. We show you everything you need and what happens in the postpartum period. This way you can relax and enjoy the time with your baby.
- The first time together
- All about baby care
- Postpartum basics
- Everything you need
- Preparation and must-haves
Module 7
Breastfeeding
Together we lay the foundations for breastfeeding - so that you can start well prepared and with fewer worries.
- Different breastfeeding positions / latching on
- Physical changes
- Bottle and formula feeding
Can't attend?
The course recordings are available for you for 7 days.
All at a glance
Format
Live course via Zoom (can be booked individually)
Kursdauer
5- oder 7-Wochen-Kurs (Einstieg jederzeit möglich)
Termine
Mo. oder So.
Availability
Recordings available for 7 days
Geeignet ab
20. SSW
Du benötigst
Aktive Kinderheldin Mitgliedschaft
Your experts
Sabine
Midwife
Acupuncture & Kinesiotape Therapist
Jasmin
Midwife
Antenatal care
Postpartum care
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Organisation während der Schwangerschaft
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Schlafberatung für Babys & Kleinkinder
Frequently Asked Questions
Deine Schwangerschaft ist eine magische Zeit voller Emotionen und neuer Momente. Auch steh eines der aufregendsten Ereignisse deines Lebens kurz bevor: Die Geburt. In einem Geburtsvorbereitungskurs lernst du alles über deinen Körper, die Schwangerschaft und Geburt kennen. In Kombination mit stärkenden Übungen vermitteln unsere Hebammen dir Sicherheit und Vertrauen.
Bei Kinderheldin fokussieren wir uns ganzheitlich auf deinen Geburtsprozess und unterstützen dich bei jedem Schritt. Denn du und dein Wohlbefinden stehen stets im Vordergrund! Lerne in einem Umfeld, in dem du dich garantiert wohlfühlst und nutze die Erfahrungen unserer Hebammen.
Bei Kinderheldin hast du die Wahl: Live-Kurse oder Videos. An den Live-Kursen nimmst du via Zoom sicher teil. Dort zeigen dir unsere Hebammen alles, während du dich gleichzeitig mit anderen Schwangeren via Chat austauschen kannst. Es bleibt in jeder Kursstunde genug Zeit für Fragen. Kannst du einmal nicht teilnehmen, erhältst du die Kursaufnahme danach zugeschickt und bleibst flexibel.
Du kannst ab der 20. Schwangerschaftswoche mit deiner Geburtsvorbereitung von Hebamme Judith beginnen. Sabines Crashkurs eignet sich ab der 28. SSW.
Hebamme Judith und Sabine haben für dich zwei verschiedene Geburtsvorbereitungskurse erstellt und freuen sich auf dich.
Ja, unsere Hebammen beantworten gern all deine Fragen rund um Schwangerschaft, Geburt und Co.
Ein Geburtsvorbereitungskurs ist in Deutschland nicht vorgeschrieben. Dennoch ist er zu empfehlen: Im Kurs lernst du das Wichtigste über deine Schwangerschaft, den Geburtsprozess und das Wochenbett danach. Du kannst all deine Fragen stellen und wirst rundum aufgeklärt. So kannst du sicherer in die Geburt starten.
Ja, mit dem online Geburtsvorbereitungskurs von Kinderheldin wirst du umfänglich auf deine Geburt und das Wochenbett vorbereitet. Du lernst von unseren Hebammen alles, was du benötigst. Zusätzlich kannst du an weiteren Kursen wie Beckenbodentraining teilnehmen.
Yes, every online live course is available for you for 7 days after the course date. So you can catch up on the course content at any time and learn at your own pace.
With Kinderheldin membership you get unlimited access to all live courses, video courses, communities, and your own personal midwife consultation. It offers you a complete package for the duration of your pregnancy and your child's babyhood. Our live and video classes guide you through your entire pregnancy, optimally prepare you for birth and the postpartum period, and support you and your baby during his or her first months of life.
Our personal midwife consultation will help you with all your urgent problems and questions. In our communities you have the opportunity to interact with others and make new friends.
Here you can find the complete overview of our courses.
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