Online-Kurs: Meditation während der Schwangerschaft

Meditationen können die Bindung zu deinem Baby stärken.
Wusstest du das? Denn findest du in Ruhe zu dir und konzentrierst dich auf deine Atmung, hast du auch mehr Energie, um dein Baby im Bauch zu fühlen. Indem du ganz bei dir bist, kannst du nachhaltig Stress und Verspannungen lösen und Ängste überwinden.

Jede werdende Mutter macht sich Gedanken und Sorgen, das ist ganz normal. Was, wenn die Geburt nicht verläuft wie geplant? Was, wenn man nicht gut genug vorbereitet ist? Mit unseren Meditationen lernst du, diese Gedanken einfach sein zu lassen und neuen Selbstwert in dir zu finden. Denn alles, was du brauchst, um die beste Mutter für dein Kind zu werden, steckt bereits in dir.

Wir führen dich durch sanfte Meditationen, sodass du dich komplett fallen lassen kannst. Lass los von all den Verantwortungen und Gedanken und achte nur auf dich. Erzieherin und Yogalehrerin Magalie ist im Kurs für dich da. Sie kennt sich nicht nur bestens mit unseren Kleinsten aus, sondern weiß auch um die Gedanken werdender Mütter und die Bindung zum eigenen Baby. Hier bist du in guten Händen.

• Meditation in der Schwangerschaft ist eine echte Wunderwaffe.

• Innere Ruhe und regelmäßige Pausen stärken nachweislich das Immunsystem.

• Auch als Einschlafhilfe sind Meditationen super.

• Verringere deinen Stress im Alltag und löse Ängste.

• Achtsamkeit und Atmung verstärken deine Bindung zu deinem Baby.

• Ganz gleich, ob du Meditations-Anfängerin bist oder bereits fleißig meditierst, bei Kinderheldin findest du den perfekten Einstieg.

Erholung tut allen Menschen gut. Besonders in der Schwangerschaft sollte Stress vermieden werden, da können zum Beispiel Meditationen oder Yoga helfen. Das lindert auch Schwangerschaftsbeschwerden und gibt Kraft

Gegen negative Gedanken in der Schwangerschaft helfen unter anderem Meditationen, die Entspannung und innere Ruhe spenden. Du kannst auch all deine Gedanken aufschreiben, spazieren gehen und dich durch Bücher ablenken.

Ganz wichtig, du bist mit deinen Gedanken und Gefühlen nicht allein. Sprich mit Vertrauten darüber.

Meditation in der Schwangerschaft hilft dir dabei, dich und dein Baby im Bauch stärker wahrzunehmen und euch miteinander zu verbinden. Bist du entspannt, kann das auch dein Baby fühlen. Zudem solltest du in der Schwangerschaft Stress vermeiden. Meditieren hilft dir, dich von negativen Gedanken zu lösen.

Zu viel Stress in der Schwangerschaft kann nicht nur die Mutter negativ beeinflussen, sondern auch das Baby. Es kann zu Schwangerschaftsdiabetes, Depressionen, Frühgeburten und mehr kommen. Daher ist es wichtig, frühstmöglich Stress entgegenzuwirken und diesen zu erkennen.

With Kinderheldin membership you get unlimited access to all live courses, video courses, communities, and your own personal midwife consultation. It offers you a complete package for the duration of your pregnancy and your child's babyhood. Our live and video classes guide you through your entire pregnancy, optimally prepare you for birth and the postpartum period, and support you and your baby during his or her first months of life.

Our personal midwife consultation will help you with all your urgent problems and questions. In our communities you have the opportunity to interact with others and make new friends.

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Yes, every online live course is available for you for 7 days after the course date. So you can catch up on the course content at any time and learn at your own pace.