Schwangere beim Yoga Desktopversion

Dein Kurs fällt aus?

Unser Team hat für die Corona-Krise spezielle Geburtsvorbereitungs- & Rückbildungskurse konzipiert. Diese werden von Hebammen online live betreut & direkt mit Deiner gesetzlichen Krankenkasse abgerechnet. Privatversicherte erhalten eine Rechnung nach GOÄ.

NEU

Weitere Live-Kurse auf unserer SORGLOS-Plattform

Kinderheldin SORGLOS ist deine Plattform für alle Themen rund um’s Eltern werden. Nimm an zahlreichen digitalen Live- und Video-Kursen teil, erhalte professionelle Sofort-Beratung, sowie die exklusive Mitgliedschaft in unserer Online-Community.

  • 13+ Live-Kurse, wie z. B. Hypnobirthing, Geburtsvorbereitung oder Babymassage
  • 7 Video-Kurse rund um die Uhr verfügbar, z.B. Geburtsvorbereitung, Rückbildung und Stillen
  • Alles inklusive und monatlich kündbar - schon ab 19 Euro!
Live-Kurse finden
Hypnobirthing

Im Hypnobirthing-Kurs erlernst Du Methoden zur Entspannung und Konzentration unter der Geburt. Diese sanfte und natürliche Methode kann helfen Geburtsschmerzen zu vermeiden. Die Mutter kann so die Geburt entspannt und bewusst erleben.

    • Dich erwarten Anleitungen zur Selbsthypnose und Entspannung in der Schwangerschaft, Affirmationen und Atemübungen
    • Ein Arbeitsbuch und Audiodateien zur Begleitung des Kurses
    • Fragen sind während des Live-Kurses jederzeit möglich
    • 3 Termine à 90min
    • Kosten: 120 EUR
Termine & Buchung
geburtsnachbereitung

Nicht jede Geburt war „das schönste Erlebnis im Leben" und viele Frauen fühlen sich mit dem Erlebten alleingelassen. Der Kurs soll Raum geben, in der Gruppe über Erlebtes zu sprechen und gemeinsam nach Wegen zu suchen, einen guten Umgang damit zu finden.

    • Viele Frauen erleben die Geburt ihres Kindes ganz unabhängig vom Geburtsverlauf als überfordernd, unangenehm oder sogar schrecklich. Andere haben sie „einfach noch nicht verarbeitet“.
    • Hebamme und Psychologin Mareike begleitet Euch in der Aufarbeitung Eurer Erlebnisse.
    • Der Kurs folgt groben Überthemen, bietet aber ausreichend Platz für persönliche Anliegen oder Themen, die in der Gruppe entstehen.
    • 3 Termine á 2 Stunden, kleine Gruppen von max. 12 Teilnehmerinnen
    • Kosten: 120 EUR
Termine & Buchung
großeltern

Für alle Großeltern! Bringt euch auf den aktuellen Stand über viele Themen rund um die Geburt und den Umgang mit dem Baby.

    • Entwickelt zusammen Ideen, wie eine Unterstützung der neuen Familie aussehen kann.
    • Wo ist vielleicht Zurückhaltung und Loslassen gefordert?
    • Lernt Begriffe, wie Bonding, SIDS, Cluster-Feeding und Half-Buckle-Tragehilfe kennen.
    • Tauscht euch mit anderen werdenden Omas und Opas aus.
    • Kosten: 40,-€ pro Kurs pro Teilnehmer:in/ 50,-€ pro Paar
    • Ab April 2021
Termine & Buchung
Baby snackt Avocado

Beikost - es gibt zahlreiche Möglichkeiten und nicht selten entstehen dadurch mehr Fragen als Gewissheiten. Dieser Kurs bietet Euch einen Überblick über die verschiedenen Varianten der Beikost-Einführung und praktische Tipps zur Durchführung.

    • Ihr erhaltet fundiertes Wissen, direkt von der Hebamme
    • Austausch mit anderen Müttern und Vätern
    • Fragen sind während des Live-Kurses jederzeit möglich
    • 1 Termin á 60-90min
    • Kosten: 30 EUR
Termine & Buchung
babymassage

Eine Massage bietet die Möglichkeit, sich füreinander Zeit zu nehmen. Das Baby kommt zur Ruhe und nebenbei werden durch die Massage Durchblutung und Verdauung angeregt. 
Dein Baby erlebt während des Kurses direkt die Vorteile einer liebevollen Massage.

    • Ganzkörpermassage und Massage bei Blähungen/Koliken
    • Erlernen verschiedener Griffe und Techniken direkt am Kind
    • Inklusive digitalem Kursheft mit allen Inhalten
    • Dein Baby sollte mindestens 4 Wochen jung sein
Termine & Buchung
Fitness

Sport in der Schwangerschaft bereitet Dich optimal auf Deine Geburt vor. Nach dem Training schließen wir den Kurs mit einer kurzen Meditation ab. So lernst Du loszulassen und im Moment zu sein.

    • Stärke deinen Körper mit sanften Übungen & baue schonend Kondition auf
    • Regelmäßiges Training kann Beschwerden wie Wassereinlagerungen und Rückenschmerzen abmildern
    • Optimale Ergänzung zu einem klassischen oder mentalen Geburtsvorbereitungskurs
    • 6 Termine à 60 min; Immer samstags ab 10 Uhr
    • Kosten: 90 EUR
Termine & Buchung
yoga schwangere

Der Wunsch beweglich & fit zu bleiben und das gleichzeitige Bedürfnis nach Ruhe begleiten häufig die Zeit während der Schwangerschaft. Kundalini Yoga kann Dein Körperbewusstsein verfeinern, Beschwerden vorbeugen & die Verbindung zu Deinem Baby stärken.

    • Sanfte Körperübungen zu thematischen Schwerpunkten, Atemübungen, Entspannung
    • Inspirierende Meditationen in jeder Kurseinheit
    • Insgesamt 8 Termine à 100 min, 1x wöchentlich
    • Kosten: 125€
Termine & Buchung
meditation

Im Meditationskurs für Schwangere erfährst Du die Grundlagen der Meditation und lernst, Deinen Gedanken freien Lauf zu lassen und in stressigen Situationen zu entspannen.

    • 4 Meditationen online und live mit Hebamme Ann-Katrin
    • Jede Woche ein neuer Fokus
    • Alle Meditationen nach dem Kurs als Video für Dich verfügbar
    • Fragen sind während des Live-Kurses jederzeit möglich
    • Kosten: 60 EUR
Mehr Infos
erste hilfe

In diesem Kurs lernst Du alle wichtigen Erste-Hilfe-Maßnahmen für Kinder, sowie die häufigsten Notfälle, die vom Rettungsdienst im Kindesalter in Deutschland versorgt werden. So weißt Du, was Du tun kannst, bis der Rettungsdienst kommt.

    • Kursleitungen durch Rettungsdienstmitarbeiter
    • Praxisnahe Erläuterungen und Übungen
    • Stelle jederzeit Fragen in lockerer Atmosphäre
    • Gesamtdauer von ca. 5 Std.
    • Kosten: 40€ pro Einzelteilnahme, 80€ pro Familienteilnahme (bis zu 3 Personen)
Termine & Buchung
home birth

Überlegst Du, ob eine außerklinische Geburt etwas für Dich wäre? Oder bist Du einfach nur neugierig? Planst Du eine Geburt außerhalb der Klinik, wünscht Dir aber noch mehr Hintergrundwissen zu Vor- und Nachteilen sowie Infos zur Vorbereitung?

    • Für Unentschlossene, Neugierige und auch Entschlossene einer außerklinischen Geburt ( Geburtshaus- oder Hausgeburt)
    • Informationen, Daten, Fakten, Abläufe und Besonderheiten einer außerklinischen Geburt
    • Fragen sind während des Live-Kurses jederzeit möglich
    • Entspannte und offene Atmosphäre in kleinen Gruppen (max. 10 Teilnehmer:innen)
    • Jeder Treff dauert 2 Stunden; Kosten: 35 EUR
Mehr Infos
dankbarkeit

Die innere Haltung zur Geburt ist einer der wichtigen Aspekte, um Deine Geburt positiv und vor allem selbstbestimmt zu erleben. In 5 Schritten wirst Du Deine optimale Haltung erlangen, um angstfrei, informiert & selbstbestimmt Deinen eigenen Weg zu gehen.

    • Mentale Vorbereitung auf die Geburt
    • Stärke Dein Mindset, baue Vertrauen in Deine Fähigkeiten auf und entwickle eine positive innere Haltung
    • In Ergänzung, nicht als Ersatz, zu Deinem "klassischen" Geburtsvorbereitungskurs
    • 4 Termine à 120 Min.
    • Kosten: 120€
Termine & Buchung
Mama- Workout

Fit werden nach der Schwangerschaft mit Online-Workouts. Dein Ganzkörper-Krafttraining mit Fokus auf den Beckenboden. Bis 100% Rückerstattung durch Krankenkassen möglich

    • Langsam Kondition aufbauen
    • Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit trainieren
    • Übungen zum Lösen von Verspannungen
    • inkl. Trainingspläne für Dein Workout zu Hause
    • 5 Termine (online) à 60 Min plus 1 Hausaufgabe à 60 Min.
    • Nur 80 statt 99 € mit dem Rabattcode: Kinderheldin_MED
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