Die Schwangerschaft ist für werdende Eltern eine der schönsten und aufregendsten Zeiten bei der Gründung einer Familie. Man kann es kaum abwarten, das eigene Kind in den Armen zu halten und aufwachsen zu sehen. In der Schwangerschaft machen werdende Eltern natürlich alles dafür, um ihr ungeborenes Baby zu schützen und zu entspannen. Neben den eigenen Achtsamkeiten wie zum Beispiel nicht schwer zu heben oder zu versuchen, Stress aus dem Weg zu gehen, gibt es allerdings auch äußere Einflüsse, die sich nicht immer vermeiden lassen. Schwer wird es gerade in der Winterzeit, wenn alles schnupft und schnieft und man sich als werdende Mama so gut es geht geschützt hat und dann letzten Endes doch eine Erkältung bekommt.
Denk dran: In der Schwangerschaft, arbeitet das Immunsystem geschwächt, deshalb ist man automatisch auch anfälliger.
Erkältet? Was jetzt?
Wenn du schwanger bist und eine Erkältung bekommst, ist das kein Grund zur Sorge. Am besten ist es, sich direkt etwas zurückzunehmen und zu schonen, denn eine Erkältung zu verschleppen ist schon immer ungesund gewesen. Und in der Schwangerschaft, wenn du deinen Körper mit deinem Baby teilst, erst recht.
Versuche genug Tee oder Wasser zu trinken. Eine Gemüsesuppe kann auch wahre Wunder wirken! Auch warme Milch mit Honig tut immer gut! Entspanne dich und lies ein Buch oder höre Entspannungsmusik. Auch eine Meditation kann dich ein wenig erden. Halte dich schön warm und lass dich wenn möglich von deinen Liebsten umsorgen und etwas verwöhnen. Kuschelalarm!
Und was ist mit Fieber?
In aller Regel ist eine Erkältung in der Schwangerschaft nicht gefährlich für das Kind, denn der weibliche Körper ist ein Wunder und hat die Kraft, euch beide zu schützen. Sei nicht zu sehr besorgt und beobachte einfach deinen Krankheitsverlauf. Wenn du dich unsicher fühlst, kannst du auch ein Symptomtagebuch führen.
Solltest du tatsächlich Fieber bekommen, ist es auch hier erst mal gut, den Verlauf zu beobachten. Miss regelmäßig deine Temperatur und notiere es dir am besten. Mach dir einen Wadenwickel, um dich etwas abzukühlen. Sollte das Fieber über 39 Grad ansteigen oder über mehrere Tage konstant anhalten, solltest du deine Frauenärztin kontaktieren.
Hinweis: Bitte nie fiebern lassen. Dadurch erwärmt sich nämlich auch das Fruchtwasser, was sehr kreislaufbelastend für dein Baby ist.
Kontaktiere deine Hebamme
Du solltest grundsätzlich immer mit deiner Hebamme oder mit deine Frauenärztin in Kontakt stehen beziehungsweise sie über den Verlauf deiner Schwangerschaft informieren. Besprich, ob und wenn, welche Medikation in Frage kommt und wie du weiter vorgehen kannst, ohne deinen Körper zusätzlich zu belasten.
Eine Erkältung innerhalb oder außerhalb einer Schwangerschaft dauert normalerweise 3 bis 10 Tage. Schwangere Frauen können manchmal ein bisschen länger bis zur vollständigen Genesung brauchen, da der Körper allerhand zu tun hat.
Sei liebevoll zu dir
Nimm dich nicht zu streng in die Kritik und gönne dir Ruhephasen. Wenn du Erkältungssymptome hast, verfalle nicht in Panik oder stresse dich und deinen Körper mit Angst. Ruhe dich aus und bewahre den Überblick: das ist das A und O.
Dein Körper vollbringt ein Wunder und du kannst darauf vertrauen, dass er dir zu verstehen gibt, was er braucht.
