Online-Kurs: Fit durch die Schwangerschaft

Halte deinen Körper während der Schwangerschaft fit und beweglich mit leichten Übungen und sanftem Yoga!

  • Format

    Live-Kurs via Zoom (Termine einzeln buchbar)

  • Termine

    Mi. 9:30 - 10:30 Uhr

  • Verfügbarkeit

    Aufnahmen 7 Tage lang verfügbar

  • Kursdauer

    Wöchentlich (Einstieg jederzeit möglich)

  • Geeignet ab

    12. SSW

  • Du benötigst

    Aktive Kinderheldin Mitgliedschaft, stabiles Internet, bequeme Kleidung

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Sport in der Schwangerschaft – geht das? Klar! Mit den richtigen Übungen kannst du dabei sogar deinen Körper gezielt unterstützen und Schwangerschaftsbeschwerden entgegenwirken. In jeder Kurseinheit aktivieren wir eine andere Muskelgruppe für ein ganzheitliches und nachhaltiges Training, das für den späteren Geburtsprozess hilfreich sein wird. Unsere Hebamme Maxine führt dich sicher durch jede Übung und lässt Raum, diese in Ruhe durchzusprechen. So lernst du deinen Körper auf eine neue Art und Weise kennen – so, wie es sich für dich gut anfühlt.

Freu dich auf neugewonnene Stärke

  • Kräftige deinen Beckenboden und bereite dich so zusätlzich auf die Geburt vor.
  • Trainiere weitere Muskelgruppen mit leichten Übungen.
  • Halte dich fit und beweglich - auch mit Kugel. ;-)

Mit diesen Übungen hältst du dich fit

Dieser Kurs ist eine offene Klasse.
Du kannst jederzeit in den Kurs einsteigen. Solltest Du mal eine Woche verhindert sein ist das kein Problem.

Deine Schwangerschaft ist kein Grund, auf Bewegung zu verzichten. Im Gegenteil!

Viele Schwangerschaftsbeschwerden können durch gezielte Übungen sanft gelöst oder ganz verhindert werden. Außerdem hat es große Vorteile, körperlich fit in die Geburt zu gehen!

Jede Woche wirst du Übungen und Muskelgruppen welche für die Geburt hilfreich sind, kennenlernen und gemeinsam mit unserer kursleitenden Hebamme durchführen und besprechen.

Lass uns gemeinsam Sport machen!

Maxine Lehmann

Hebamme seit 2013
Inhaberin einer Hebammenpraxis

So sieht dein Kurs aus

Deine Vorteile mit Kinderheldin

Ohne Wartezeiten: Starte sofort, Einstieg jederzeit möglich, garantierte Teilnahme

Flexibel & sicher: entspannt von zuhause aus, Kursaufnahmen stehen 7 Tage lang zur Verfügung

Erfahrene Hebammen: langjährige Erfahrungen & einzigartige Tipps unserer Hebammen

Austausch & vernetzen: Lerne andere Schwangere & junge Familien kennen!

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"Dass Sport und Bewegung uns gut tut, haben wir alle schon einmal gehört. Und jetzt kommt noch eine Portion Spaß hinzu! Lass uns deinen Körper flexibel und fit halten und deinen Körper ganzheitlich trainieren. Zusammen macht es am meisten Spaß - und ist gut gegen den inneren Schweinehund!"

Mit Hebamme Maxine wird es nie langweilig. Freu dich auf tolle Sporteinheiten mit viel Entspannung.

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Was andere Mütter sagen:

Asli

Einfach genial. Ich wollte mich gaaaaanz herzlich bei Kinderheldin bedanken. Ich habe neulich bei Julia online geburtsvorbereitungskurs abgeschlossen und es war richtig sehr nützlich und interaktive . Ich bin so froh dass ich diese Möglichkeit hatte und vor allem mit so einer Qualität. Hut ab und weiter so. Vielen lieben Dank 💓💓

Maik

Es gab immer schnelle, freundliche und verlässliche Hilfe bei allen unseren Fragen. Das klingt jetzt wie eine Klischeebewertung, aber wir würden dieses Portal allen jungen Eltern empfehlen bzw. machen wir dies bereits in unserem Freundeskreis. Danke!

Christina

Man bekommt eine detaillierte und ausführliche Beratung, die super kompetent und freundlich ist. Alle Fragen werden beantwortet und man hat zu keiner Zeit das Gefühl, dass man nicht ernst genommen wird oder man eine "dumme Frage" stellt. Dazu wird man auch nicht einfach abgewimmelt, wenn die Fragen beantwortet sind

Anni

Die Videos zur Geburtsvorbereitung waren super verständlich und die Hebammen echt sympathisch. Ich konnte von dem Kurs viel mehr mitnehmen als von dem Präsenzkurs vor meiner ersten Geburt. Auch die anderen Videos sind sehr informativ und das dazugehörige Skript zum Download sehr hilfreich. Vielen Dank für Eure tolle Arbeit!

Franziska

Ich finde es toll, dass man auch zu ungewöhnlichen Zeiten (bei mir Sonntagmittag) seine Fragen rund um das Baby loswerden kann und seine Sorgen so schnell klären kann. Vielen dank für diesen tollen Service!

Anonym

Ich bin super zufrieden und hoffe das Projekt wird weiter ausgebaut. Eine tolle Möglichkeit, vor allem wenn man keine Hebamme vor Ort bekommt. Ich habe hier immer zügig und kompetent eine Beratung bekommen und auch die Onlinekurse sind sehr zu empfehlen.

Anonym

Man ist immer gut aufgehoben und fühlt sich nicht allein gelassen. Macht weiter so

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Wir sind für dich da: Ob Fragen oder individuelle Erstellung deines Kursplans - unser Service steht dir zur Verfügung.

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