Online-Kurs: Geburtsvorbereitung
Bereite dich sicher & selbstbestimmt auf deine Geburt vor. Online & mit erfahrenen Hebammen.
Kursinhalte
Modul 1
Grundlagen & Vorstellung
Was passiert eigentlich alles während der Schwangerschaft? Wir starten mit einer Einführung ins Thema und erklären dir, was in deinem Körper vor sich geht und wie du diese aufregende Zeit entspannt genießen kannst.
- Gemeinsame Vorstellungsrunde
- Schwangerschaftsgrundlagen
- Ziel deiner Geburtsvorbereitung
- Einführung in Atemtechniken (inkl. Atemspürübungen)
- Geburtsvorbereitende Maßnahmen
- Checkliste: Klinikkoffer oder Kliniktasche
Modul 2
Beckenboden und Wehen
Warum ist der Beckenboden in der Schwangerschaft besonders wichtig? Lerne deinen Körper besser kennen mit sanften Übungen und spannendem Wissen. Wir erklären dir außerdem, was die Wehen sind und wie du sie erkennen und unterscheiden kannst.
- Atmung und Geburt: Warum richtiges Atmen wichtig ist und wie du es umsetzen kannst
- Beckenbodenwahrnehmung und Atmung unter Anstrengung
- Alles über das Becken und Beckenbewegungen
- Übungen für die Grundspannung
- Theorie zur Eröffnungsperiode
Modul 3
Geburtsbeginn
Wir bereiten dich sicher auf deine Geburt vor. Gemeinsam gehen wir verschiedene Szenarien durch und erklären dir Schritt für Schritt, was passieren wird.
- Geburtsvorbereitung & Geburtsbeginn
- Anatomie und Physiologie der Schwangerschaft
- Schwangerschafts-Beschwerden und mögliche Maßnahmen
- Alles über den Geburtsbeginn
Modul 4
Geburtsphasen Teil 1 & Einleitung
Wir beschäftigen uns mit dem Verlauf der Geburt, um dich bestens vorzubereiten. Vielleicht wird bei dir eingeleitet - hab keine Angst davor. Unsere Hebammen erklären dir genau, was da passiert, sodass du dich sicher fühlen kannst.
- Eröffnungsperiode: Verschiedene Gebärhaltungen und Übungen
- Einleitung
- Atemübungen (Bauchatmung und Atem erspüren)
- Schmerz und was man tun kann
- Crashkurs: Partner*innen bei der Geburt
Modul 5
Geburtsphasen Teil 2
Auch im zweiten Teil der Geburtsphasen-Einheiten wirst du viel über den tatsächlichen Lauf der Geburt erfahren - zum Beispiel, was es mit Tönen und Pressen auf sich hat.
- Verschienene Gebärhaltungen
- Tönen
- Austreibungs-Periode: Gebärhaltungen, Übungen, Theorie (Schieben und Pressen)
- Nachgeburts-Phase
Modul 6
Wochenbett
Bereite dich auf das Wochenbett vor. Wir zeigen dir, was du alles benötigst und was im Wochenbett passiert. So kannst du die Zeit mit deinem Baby entspannt genießen.
- Die Zeit zu Dritt
- Alles über Säuglingspflege
- Wochenbett-Grundlagen
- Alles, was du brauchst
- Vorbereitung und Must-Haves
Modul 7
Stillen
Gemeinsam legen wir die Grundsteine fürs Stillen - damit du gut vorbereitet und mit weniger Sorgen starten kannst.
- Verschiedene Stillpositionen / Anlegen
- Körperliche Veränderungen
- Fläschchen und Formulanahrung
Alles auf einen Blick
Format
Live-Kurs via Zoom (Termine einzeln buchbar)
Kursdauer
5- oder 7-Wochen-Kurs (Einstieg jederzeit möglich)
Termine
Mo. oder So.
Verfügbarkeit
Aufnahmen 7 Tage lang verfügbar
Geeignet ab
20. SSW
Du benötigst
Aktive Kinderheldin Mitgliedschaft
Deine Expertinnen
Sabine
Hebamme
Akupunktur- & Kinesiotape-Therapeutin
Jasmin
Hebamme
Schwangerenvorsorge
Wochenbettbetreuung
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Häufig gestellte Fragen
Deine Schwangerschaft ist eine magische Zeit voller Emotionen und neuer Momente. Auch steh eines der aufregendsten Ereignisse deines Lebens kurz bevor: Die Geburt. In einem Geburtsvorbereitungskurs lernst du alles über deinen Körper, die Schwangerschaft und Geburt kennen. In Kombination mit stärkenden Übungen vermitteln unsere Hebammen dir Sicherheit und Vertrauen.
Bei Kinderheldin fokussieren wir uns ganzheitlich auf deinen Geburtsprozess und unterstützen dich bei jedem Schritt. Denn du und dein Wohlbefinden stehen stets im Vordergrund! Lerne in einem Umfeld, in dem du dich garantiert wohlfühlst und nutze die Erfahrungen unserer Hebammen.
Bei Kinderheldin hast du die Wahl: Live-Kurse oder Videos. An den Live-Kursen nimmst du via Zoom sicher teil. Dort zeigen dir unsere Hebammen alles, während du dich gleichzeitig mit anderen Schwangeren via Chat austauschen kannst. Es bleibt in jeder Kursstunde genug Zeit für Fragen. Kannst du einmal nicht teilnehmen, erhältst du die Kursaufnahme danach zugeschickt und bleibst flexibel.
Du kannst ab der 20. Schwangerschaftswoche mit deiner Geburtsvorbereitung von Hebamme Judith beginnen. Sabines Crashkurs eignet sich ab der 28. SSW.
Hebamme Judith und Sabine haben für dich zwei verschiedene Geburtsvorbereitungskurse erstellt und freuen sich auf dich.
Ja, unsere Hebammen beantworten gern all deine Fragen rund um Schwangerschaft, Geburt und Co.
Ein Geburtsvorbereitungskurs ist in Deutschland nicht vorgeschrieben. Dennoch ist er zu empfehlen: Im Kurs lernst du das Wichtigste über deine Schwangerschaft, den Geburtsprozess und das Wochenbett danach. Du kannst all deine Fragen stellen und wirst rundum aufgeklärt. So kannst du sicherer in die Geburt starten.
Ja, mit dem online Geburtsvorbereitungskurs von Kinderheldin wirst du umfänglich auf deine Geburt und das Wochenbett vorbereitet. Du lernst von unseren Hebammen alles, was du benötigst. Zusätzlich kannst du an weiteren Kursen wie Beckenbodentraining teilnehmen.
Ja, jeder Online-Live-Kurs ist nach Kurstermin noch 7 Tage lang für dich verfügbar. Du kannst die Kursinhalte also jederzeit nachholen und ganz in deinem eigenen Tempo lernen.
Mit der Kinderheldin Mitgliedschaft erhältst du unbegrenzten Zugang zu allen Live-Kursen, Video-Kursen, Communities und Deiner persönlichen Hebammensprechstunde. Es bietet dir ein Rundum-Paket für deine Schwangerschaft und Babyzeit. Unsere Live- und Video-Kurse begleiten dich durch die gesamte Schwangerschaft, bereiten dich optimal auf Geburt und Wochenbett vor und unterstützen dich und dein Baby in den ersten Lebensmonaten.
Unsere persönliche Hebammensprechstunde hilft dir bei allen akuten Problemen und Fragen. In unseren Communities hast du die Möglichkeit dich auszutauschen und neue Freundschaften zu knüpfen.
Hier findest du die gesamte Übersicht unserer Kurse.
