Dein Online-Kurs: Geburtsvorbereitung mit Kinderheldin

Die Komplettkurse Geburtsvorbereitung dauern insgesamt 5 oder 7 Wochen, je nachdem für welchen du dich entscheidest. Du kannst jederzeit in den Kurs einsteigen.

Dein Extra: Unsere Kursstunden werden aufgezeichnet und stehen dir zur erneuten Ansicht 7 Tage lang zur Verfügung. Solltest du einmal nicht teilnehmen können, hast du also die Möglichkeit, die Kurse wann immer du magst nachzuholen.

Nimm mit deinen Partner / deine Partnerin teil: Wir zeigen euch, wie ihr die Schwangerschaft und Geburt gemeinsam meistert und euch unterstützen könnt. Verstärkt euer Familienband durch Wissen und Empathie.

7-Wochen-Geburtsvorbereitung mit Hebamme Jasmin

Der Themenabend zur Geburtsvorbereitung mit Jasmin findet wöchentlich am Freitag von 17:00 - 18:15 Uhr statt.

5-Wochen-Kurs mit Hebamme Sabine mit Hebamme Sabine

Der Geburtsvorbereitungskurs mit Sabine findet wöchentlich am Montag von 09:30 bis 11:00 Uhr statt und dauert 5 Wochen. Du kannst aber jederzeit einsteigen.

In 7 ausführlichen Einheiten führt dich Hebamme Jasmin in das Thema Geburtsvorbereitung und Co. ein. Gern kann am 4. und 6. Termin auch dein Partner oder deine Partnerin teilnehmen.

1. Grundlagen

• Gemeinsame Vorstellungsrunde

• Schwnagerschaftsgrundlagen

• Ziel der Geburtsvorbereitung

• Checkliste: Klinikkoffer oder Kliniktasche

• Einführung in Atemtechniken (inkl. Atemspürübungen)

• Geburtsvorbereitende Maßnahmen

2. Geburtsvorbereitung & Geburtsbeginn

• Anatomie und Physiologie der Schwangerschaft

• Schwangerschafts-Beschwerden und mögliche Maßnahmen

• Alles über den Geburtsbeginn

3. Beckenboden und Geburt

• Atmung und Geburt: Warum richtiges Atmen wichtig ist und wie du es umsetzen kannst

• Beckenbodenwahrnehmung und Atmung unter Anstrengung

• Alles über das Becken und Beckenbewegungen

• Theorie EP

4. Geburtsphasen 1 (Partner*innen-Stunde)

• Eröffnungsperiode: Gebärhaltungen Übungen

• Atemübungen (Bauchatmung und Atem erspüren)

• Schmerz und was man tun kann

• Crashkurs: Männer bei Geburt

5. Geburtsphasen 2

• Verschiedene Gebärhaltungen

• Tönen

• Austreibungs-Periode: Gebärhaltungen, Übungen, Theorie (Schieben und Pressen)

• Nachgeburts-Phase

6. Wochenbett 1 (Partner*innen-Stunde)

• Die Zeit zu Dritt

• Alles über Säuglingspflege

7. Stillen und Wochenbett 2

• Wochenbett-Grundlagen

• Stillen und Fläschchen

Im Geburtsvorbereitungskurs teilt Hebamme Sabine ihr Grundlagenwissen in nur 5 praktischen Kursstunden mit dir. Diese finden wöchentlich statt - du kannst jederzeit einsteigen.

1. Die Schwangerschaft
   Was passiert eigentlich alles während der Schwangerschaft? Wir erklären dir die Phasen, was in deinem Körper vor sich geht und wie du diese aufregende Zeit entspannt genießen kannst.

2. Beckenboden und Wehen
   Warum ist der Beckenboden besonders in der Schwangerschaft wichtig? Lerne deinen Körper besser kennen mit sanften Übungen und spannendem Wissen. Wir erklären dir außerdem, was die Wehen sind und wie du sie erkennen und unterscheiden kannst.

3. Die Geburt
   Bereite dich sicher auf deine Geburt vor. Gemeinsam gehen wir verschiedene Szenarien durch und erklären dir Schritt für Schritt, was passieren wird. So seid ihr bestens vorbereitet und könnt angstfrei in die Geburt starten.

4. Einleitung & Stillen
   Vielleicht wird bei dir eingeleitet - hab keine Angst davor. Sabine erklärt dir genau, was da passiert, sodass du dich sicher fühlen kannst. Auch lernst du die Stillgrundlagen kennen.

5. Wochenbett
   Bereite dich auf das Wochenbett vor. Wir zeigen dir, was du alles benötigst und was im Wochenbett passiert. So kannst du die Zeit mit deinem Baby entspannt genießen.

Hinweis: Dieser Kurs ist am besten für Schwangere ab der 28. SSW geeignet.