Online-Kurs: Hypnobirthing für eine selbstbestimmte & positive Geburt
Lerne die Welt der achtsamen Atmung kennen und entdecke deinen Weg zu einer angstfreien und schmerzreduzierten Geburt.
Format
Live-Kurs via Zoom (Termine einzeln buchbar)
Kursdauer
4 Termine in 8 Wochen (Einstieg jederzeit möglich)
Termine
Mittwoch
Verfügbarkeit
Aufnahmen 7 Tage lang verfügbar
Geeignet ab
jederzeit während der Schwangerschaft
Du benötigst
Aktive Kinderheldin-Mitgliedschaft, Ruhe
Entspanne Körper und Geist für deine Traumgeburt
Eine Geburt ist ein magisches Erlebnis, doch haben vielen Frauen auch Sorgen und mehr Schmerzempfinden. Gerade das Unbekannte kann Ängste auslösen. Diese können zu Verkrampfungen und Co. führen. Dem kannst du durch deine eigenen, mentalen Kräfte entgegenwirken. Und HypnoBirthing zeigt dir wie: Lerne mit Ruhe und Kraft in den Geburtsprozess zu starten. Stärke dich aus deiner inneren Mitte heraus und kommuniziere selbstbestimmt deine individuellen Geburtswünsche.
Gemeinsam lernen wir die HypnoBirthing-Grundlagen und verschiedene Atemtechniken wie die Wellen- und J-Atmung kennen, mit denen du aktiv entspannen und deinen Körper in seiner Geburtsarbeit unterstützen kannst. Spüre deinen Körper auf neue Art und Weise kennen und intensiviere die Bindung zu deinem Baby. Positive Affirmationen helfen dir, mentale Blockaden und Schmerzen zu lösen und mehr zu dir zu finden.
HypnoBirthing-Übungen helfen dir auch schon während der Schwangerschaft, geerdet und entspannter zu sein. Auch dein Partner /deine Partnerin wird mit einbezogen: Lernt gemeinsam, euch auf das neue Familienglück einzustellen und intensiviert eure Bindung als Familie. Dein Partner /deine Partnerin wird lernen, wie er oder sie dich aktiv bei der Geburt beim Entspannen und Atmen unterstützen kann.
Freu dich darauf, ohne Angst und mit neugewonnener mentaler Kraft an deine bevorstehende, schmerzfreie Geburt zu denken. Wir sind für dich da.
HypnoBirthing eröffnet dir neue Pforten in die Welt der achtsamen Geburt
- Stressfreiere und entspanntere Geburt
- Weniger Angst und Sorge
- Affirmationen für Stärke und Durchsetzungskraft
- Intensivere Bindung zu deinem Baby
Das bietet dir dein HypnoBirthing-Kurs
Mit Hypnobirthing kannst du dich entspannt auf deine Geburt vorbereiten. Der Kurs dauert insgesamt 8 Wochen, in denen du Achtsamkeit und mentale Stärke lernst.
Solltest Du einmal nicht teilnehmen können, ist das kein Problem. Die Kursaufnahmen stehen Mitgliedern 7 Tage lang nach Kurstermin zur Verfügung.
Herzlich Willkommen in deinem HypnoBirthing Online-Kurs! In vier Kurseinheiten verteilt auf acht Wochen wirst du die Grundlagen von HypnoBirthing verstehen lernen. Du wirst lernen, wie Ankern funktioniert und du deine Atmung kontrollieren kannst und was passiert, wenn der Geburtsprozess beginnt.
Hinweis: Dein*e Partner*in kann gern an allen Kursstunden teilnehmen und wird teils auch aktiv durch Übungen mit eingebunden, um euch als Einheit auf den Geburtsprozess vorzubereiten und zu lernen, wie er/sie dich während der Geburt unterstützen kann.
Kurstermine: Mittwoch 18:00 - 21:00 Uhr
Alles Kurstermine findest du in deinem Kurskalender als angemeldetes Kinderheldin Mitglied. Kursaufzeichnungen erhältst du im Anschluss.
Wir starten mit einer spannenden Einführung in die Thematik und erklären dir, was HypnoBirthing ist und welche Entspannungstechniken du für deine Geburt nutzen kannst.
Anatomy und Physiologie der Eröffnungsphasee der Geburt
Einführung in die Entspannung und Gesichtsentspannung
Warum ist Entspannung so wichtig?
Erste Shortcuts: Wie kann ich schnell entspannen?
Erste Paarübungen
Wie funktioniert HypnoBirthing?
Vertrauen und Sicherheit sind wichtig in jeder Schwangerschaft und Geburt. Lass dich fallen und intensiviere durch deine innere Stärke die Bindung zu deinem Baby.
Wellenübungen: Eine Atmentechnik für die erste Phase der Geburt
Was ist Ankern?
Wie funktioniert Ankern?
Der Umgang mit den Geburtswellen
Wie kann ich die Bindung zu meinen ungeborenen Kind der Schwangerschaft stärken?
Trance: Reise zum Kind
Finde die Ruhe in dir und schöpfe daraus Kraft. Wir zeigen dir, wie du durch Trance lernst, deine Ängste abzubauen.
J-Atmung: Eine Atmentechnik für die zweit Phase der Geburt
Thermometerübung: eine weitere Vertiefungstechnik
Wie intensieviere ich mein Aus- bzw. Einatmen (Atmenübungen)?
Weitere Trance: Angstablösung
In dieser Kursstunde geht es rund um die Geburt und wie du dich darauf vorbereitest.
Geburtswünsche: Wie macht Geburtsplanung Sinn?
Zeichen des Geburtsbeginns
Umgang mit der Geburtsarbeit zuhause und später in der Klinik
Trancen: Träume erweitern - Atmenräume erweitern, Ahn*innen Trance
So sieht dein Kurs aus
Deine Vorteile mit Kinderheldin
Ohne Wartezeiten: Starte sofort, Einstieg jederzeit möglich, garantierte Teilnahme
Flexibel & sicher: entspannt von zuhause aus, Kursaufnahmen stehen 7 Tage lang zur Verfügung
Erfahrene Hebammen: langjährige Erfahrungen & einzigartige Tipps unserer Hebammen
Austausch & vernetzen: Lerne andere Schwangere & junge Familien kennen!
Deine Expertin für HypnoBirthing
Hebamme Silke
Silke ist Hebamme aus Leidenschaft. Seit nun knapp 30 Jahren hat sie ihren Traum, Hebamme zu sein und damit Familien zu unterstützen, erfüllt. Frauen dabei zu stärken und die Geburt zu einem energievollen Erlebnis zu machen, ist Silkes tägliche Aufgabe - kein Wunder, dass Schwangere in ganz Deutschland ihr vertrauen und sich wohlfühlen.
Bei Kinderheldin ist Silke absolute HypnoBirthing-Expertin mit Herz. In ihrem einzigartigen Online-Kurs ist sie empathisch für dich da und zeigt dir, welche Kräfte in dir stecken.
Ich habe sowohl vor als auch nach der Geburt meines Sohnes an einigen Kursen teilgenommen und bin sehr froh darüber, da sie mich in vielen Themen aufgeklärt und mir meine Angst genommen haben. [...] Die Hebammen sind allesamt sehr liebevoll und haben mir viele meiner Fragen beantworten können 😊
Alessia D.
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Bei Kinderheldin hast du
- keine Wartezeiten
- Zugriff auf alle Kurse wie Geburtsvorbereitung, HypnoBirthing und mehr für deine Schwangerschaft!
- 50+ Online-Kurse live oder per Video, mit oder ohne Partner*in
- Exklusives und umfassendes Hebammenwissen für dich und deine Familie.
- Zugang zur täglichen Sprechstunde unserer Hebammen via Telefon oder Chat. (7.00 - 22.00 Uhr) auch an Wochenenden und Feiertagen
- Zuverlässigen Kundensupport
Häufig gestellte Fragen
HypnoBirthing ist eine Art der Geburtsvorbereitung. Die Methode hilft werdenden Eltern, besonders der werdenden Mutter, dabei, Vertrauen in sich selbst zu fassen und damit Ängste und Blockaden zu lösen.
HypnoBirthing richtet sich grundsätzlich an die werdende Mutter. Denn durch Atmung und Co. können Ängste vor der Geburt gelöst werden und das Vertrauen erhöhen, die eigenen Bedürfnisse klarer zu kommunizieren. Aber auch der Partner oder die Partnerin können an HypnoBirthing-Kursen teilnehmen und sich gemeinsam mit der Schwangeren verbinden. Das kann die Babybindung erhöhen und euren Zusammenhalt stärken.
HypnoBirthing ist eine sichere Methode zur Geburtsvorbereitung. Im Kurs wird besonders die Atmung trainiert und mit leichten Yogaelementen verbunden.
HypnoBirthing wird zur Geburtsvorbereitung angewandt und ist ab circa der 26. SSW empfohlen.
Hebamme Silke ist die Expertin für Hypnobirthing bei Kinderheldin. Sie ist außerdem ausgebildet in den Bereichen Hypnotherapie, TAO-Yoga, Kinesiologie, Akkupunktur und ist NLP-Practioner.
Bei Kinderheldin hast du Zugriff auf eine Vielzahl von spannenden Online-Kursen rund ums Thema Schwangerschaft, Wochenbett und Co. Hast du dir Kurse ausgesucht und dich angemeldet, kannst du entweder live via Zoom daran teilnehmen oder anschließend die Aufzeichnung 7 Tage lang ansehen. Video-Kurse sind jederzeit für dich verfügbar.
Die Kurse leiten erfahrene Expertinnen wie Hebammen, Erzieherinnen und Krankenschwestern. Sie beantworten dir gern alle Fragen und sind für dich und deine Familie da.
Bei Fragen rund um deine Schwangerschaft, Geburt und Zeit mit deinem Baby kannst du dich täglich an unsere Hebammen in der Sprechstunde wenden. Auch in Kursen hast du die Möglichkeit Fragen zu stellen. Wir sind gern für dich da.
Mit der Kinderheldin Mitgliedschaft erhältst du unbegrenzten Zugang zu allen Live-Kursen, Video-Kursen, Communities und Deiner persönlichen Hebammensprechstunde. Es bietet dir ein Rundum-Paket für deine Schwangerschaft und Babyzeit. Unsere Live- und Video-Kurse begleiten dich durch die gesamte Schwangerschaft, bereiten dich optimal auf Geburt und Wochenbett vor und unterstützen dich und dein Baby in den ersten Lebensmonaten.
Unsere persönliche Hebammensprechstunde hilft dir bei allen akuten Problemen und Fragen. In unseren Communities hast du die Möglichkeit dich auszutauschen und neue Freundschaften zu knüpfen.
Hier findest du die gesamte Übersicht unserer Kurse.
Ja, jeder Online-Live-Kurs ist nach Kurstermin noch 7 Tage lang für dich verfügbar. Du kannst die Kursinhalte also jederzeit nachholen und ganz in deinem eigenen Tempo lernen.
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Wir sind für dich da: Ob Fragen oder die individuelle Erstellung deines Kursplans - unser Service steht dir zur Verfügung.
Du erreichst uns per Telefon unter 030 83797555 Montag bis Freitag von 08:00 bis 17:00 Uhr oder per Mail unter support@kinderheldin.de.
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