Online-Kurs: Eltern werden - Eltern sein

Was für eine Familie wollen wir sein? Das Paar als Team, gesund und stark Eltern sein - von Anfang an.

Kursinhalte

Modul: Was für eine Familie wollen wir sein?

Modul 1

Was für eine Familie wollen wir sein?

Eltern werden bedeutet auch, sich bewusst zu machen, welche Art von Familie ihr sein möchtet. Was ist euch wirklich wichtig? Welche Vorstellungen bringt ihr mit, und wie beeinflussen sie eure Entscheidungen? In diesem Modul sprechen wir u.a. über Prägungen aus eurer Kindheit und welche Werte uns durch den Alltag tragen. Ihr lernt, wie ihr euren ganz eigenen Weg findet – zwischen Intuition, Wissenschaft und gesellschaftlichen Erwartungen.

✔ Welche Werte sollen eure Familie leiten?
✔ Kindheit früher, heute und in anderen Kulturen: Was wollt ihr euch abschauen?
✔ Idealbild vs. Realität: Welche Erwartungen sind realistisch?
✔ Intuition oder Wissenschaft– wem kann man trauen?

Modul: Das Paar als Team

Modul 2

Das Paar als Team

Wenn ein Baby kommt, wird aus einem Paar eine Familie – eine wunderschöne, aber auch herausfordernde Veränderung. In diesem Modul geht es darum, wie ihr als Team funktioniert, eure Beziehung pflegt und gemeinsam durch diese neue Lebensphase navigiert. Ihr lernt, wie ihr miteinander kommuniziert, Konflikte konstruktiv löst und eine Aufgabenteilung findet, die für euch beide passt.

✔ Wie bleibt ihr als Paar verbunden, auch mit Baby?
✔ Kommunikation und Konfliktlösung in stressigen Zeiten
✔ Unterschiedliche Vorstellungen von Elternsein – und wie ihr damit umgeht
✔ Faire Aufgabenteilung: Wer macht was – und fühlt sich dabei wohl?

Modul: Gesund und stark Eltern sein

Modul 3

Gesund und stark Eltern sein

Elternsein kann erfüllend, aber auch herausfordernd sein. Damit ihr nicht ausbrennt, lernt ihr in diesem Modul, wie ihr eure eigene mentale und körperliche Gesundheit stärkt. Es geht um eure Ressourcen, eure Grenzen und darum, was euch im Alltag wirklich hilft – sei es Schlaf, Bewegung oder soziale Unterstützung. Denn nur wenn es euch gut geht, könnt ihr auch für euer Kind da sein.

✔ Was gibt euch Kraft – und was raubt euch Energie?
✔ Das BESSER-Prinzip: Bewegung, Ernährung, Schlaf, Soziale Unterstützung, Erholung & Routine
✔ Achtsamkeit & Gelassenheit – wie ihr euch nicht von Perfektionismus stressen lasst
✔ Unterstützungsnetzwerke aufbauen: Wo gibt es Hilfe?

Modul: Von Anfang an

Modul 4

Von Anfang an

Euer Baby ist da – und plötzlich ist alles neu! Dieses Modul hilft euch, euer Kind und seine Bedürfnisse besser zu verstehen, ohne euch von widersprüchlichen Ratschlägen verunsichern zu lassen. Ihr erfahrt, wie Bindung entsteht, was hinter dem "Kreis der Sicherheit" steckt und wie ihr von Anfang an eine stabile, vertrauensvolle Beziehung aufbaut.

✔ Was bedeutet eine sichere Eltern-Kind-Bindung?
✔ Der "Kreis der Sicherheit": Wie euer Kind euch als sicheren Hafen braucht
✔ Die wichtigsten Bedürfnisse eures Babys – und wie ihr sie erkennt
✔ Realistische Erwartungen ans erste Jahr mit Baby

Deine Expertin

Anna Schmitz

Anna

Psychologin, M. Sc.

Anna ist Psychologin, selbst zweifache Mama und begleitet (werdende) Eltern rund um die Geburt zu allen psychologischen Themen.

Mehr Infos zu Anna findest du auf ihrer Webpage und ihrem Instagram-Account.

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Häufig gestellte Fragen

In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit den wichtigen Fragen und Herausforderungen, die mit dem Elternwerden und Elternsein verbunden sind. Ihr lernt, welche Familie ihr sein wollt, wie ihr als Paar zusammenarbeitet, gesund und stark bleibt und wie ihr eine enge Bindung zu eurem Baby aufbaut – von Anfang an. Wir bieten euch praxisnahe Tipps und Impulse, die euch durch diese spannende und herausfordernde Zeit begleiten.

Es ist sehr empfehlenswert, den Kurs gemeinsam mit deinem Partner zu machen, um euch als Team zu stärken. Der Kurs bietet euch die Möglichkeit, gemeinsam an euren Zielen als Familie zu arbeiten und euch gegenseitig zu unterstützen. Ihr könnt aber auch alleine teilnehmen – der Kurs ist flexibel und für jeden geeignet.

Ja, der Kurs ist sowohl für werdende Eltern als auch für Eltern mit bereits älteren Kindern geeignet. Die Themen und Inhalte sind so gestaltet, dass sie für alle Eltern hilfreich sind, unabhängig davon, in welcher Phase der Elternschaft ihr euch befindet. Ihr könnt den Kurs jederzeit beginnen, um als Familie weiter zusammenzuwachsen und eure Beziehung zu stärken.

m ersten Modul geht es darum, herauszufinden, was für eine Familie ihr gemeinsam sein wollt. Wir helfen euch, eure Werte, Wünsche und Vorstellungen zu klären und eine gemeinsame Basis zu finden. So könnt ihr als Familie stark und harmonisch zusammenwachsen, weil ihr wisst, was euch wichtig ist und welche Ziele ihr gemeinsam verfolgt.

Mit einem Kind hat man weniger Pärchenzeit für sich, das kann schon einmal dazu führen, dass man sich voneinander entfernt. Sprecht über alles und nehmt euch Dinge vor, die ihr nur zu zweit macht. Versucht, nicht ausschließlich über euer Baby zu sprechen und neugierig aufeinander zu sein.

Das Modul „Von Anfang an“ bietet euch wertvolle Impulse, wie ihr eine starke und sichere Bindung zu eurem Baby aufbaut. Wir zeigen euch, wie ihr intuitiv auf die Bedürfnisse eures Kindes eingehen könnt und welche Schritte ihr unternehmen könnt, um Vertrauen und Nähe zu fördern. Eine starke Bindung ist die Grundlage für eine gesunde Eltern-Kind-Beziehung und das ganze Leben lang von Bedeutung.

Mit der Kinderheldin Mitgliedschaft erhältst du unbegrenzten Zugang zu allen Live-Kursen, Video-Kursen, Communities und Deiner persönlichen Hebammensprechstunde. Es bietet dir ein Rundum-Paket für deine Schwangerschaft und Babyzeit. Unsere Live- und Video-Kurse begleiten dich durch die gesamte Schwangerschaft, bereiten dich optimal auf Geburt und Wochenbett vor und unterstützen dich und dein Baby in den ersten Lebensmonaten.

Unsere persönliche Hebammensprechstunde hilft dir bei allen akuten Problemen und Fragen. In unseren Communities hast du die Möglichkeit dich auszutauschen und neue Freundschaften zu knüpfen.

Hier findest du die gesamte Übersicht unserer Kurse.

Anders als unsere anderen Live-Kurse wird dieser Kurs nicht aufgezeichnet. Das liegt daran, dass es sich um eine interaktive Austauschrunde handelt und wir Raum schaffen wollen, für ein vertrautes und persönliches Gespräch.

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