Online-Kurs: Meditation & Mindfulness

Meditationen können die Bindung zu deinem Baby stärken.
Wusstest du das? Denn findest du in Ruhe zu dir und konzentrierst dich auf deine Atmung, hast du auch mehr Energie, um dein Baby im Bauch zu fühlen. Indem du ganz bei dir bist, kannst du nachhaltig Stress und Verspannungen lösen und Ängste überwinden.

Jede werdende Mutter macht sich Gedanken und Sorgen, das ist ganz normal. Was, wenn die Geburt nicht verläuft wie geplant? Was, wenn man nicht gut genug vorbereitet ist? Mit unseren Meditationen lernst du, diese Gedanken einfach sein zu lassen und neuen Selbstwert in dir zu finden. Denn alles, was du brauchst, um die beste Mutter für dein Kind zu werden, steckt bereits in dir.

Wir führen dich durch sanfte Meditationen, sodass du dich komplett fallen lassen kannst. Lass los von all den Verantwortungen und Gedanken und achte nur auf dich. Erzieherin und Yogalehrerin Magalie ist im Kurs für dich da. Sie kennt sich nicht nur bestens mit unseren Kleinsten aus, sondern weiß auch um die Gedanken werdender Mütter und die Bindung zum eigenen Baby. Hier bist du in guten Händen.

• Meditation in der Schwangerschaft ist eine echte Wunderwaffe.

• Innere Ruhe und regelmäßige Pausen stärken nachweislich das Immunsystem.

• Auch als Einschlafhilfe sind Meditationen super.

• Verringere deinen Stress im Alltag und löse Ängste.

• Achtsamkeit und Atmung verstärken deine Bindung zu deinem Baby.

• Ganz gleich, ob du Meditations-Anfängerin bist oder bereits fleißig meditierst, bei Kinderheldin findest du den perfekten Einstieg.

Erholung tut allen Menschen gut. Besonders in der Schwangerschaft sollte Stress vermieden werden, da können zum Beispiel Meditationen oder Yoga helfen. Das lindert auch Schwangerschaftsbeschwerden und gibt Kraft

Gegen negative Gedanken in der Schwangerschaft helfen unter anderem Meditationen, die Entspannung und innere Ruhe spenden. Du kannst auch all deine Gedanken aufschreiben, spazieren gehen und dich durch Bücher ablenken.

Ganz wichtig, du bist mit deinen Gedanken und Gefühlen nicht allein. Sprich mit Vertrauten darüber.

Meditation in der Schwangerschaft hilft dir dabei, dich und dein Baby im Bauch stärker wahrzunehmen und euch miteinander zu verbinden. Bist du entspannt, kann das auch dein Baby fühlen. Zudem solltest du in der Schwangerschaft Stress vermeiden. Meditieren hilft dir, dich von negativen Gedanken zu lösen.

Zu viel Stress in der Schwangerschaft kann nicht nur die Mutter negativ beeinflussen, sondern auch das Baby. Es kann zu Schwangerschaftsdiabetes, Depressionen, Frühgeburten und mehr kommen. Daher ist es wichtig, frühstmöglich Stress entgegenzuwirken und diesen zu erkennen.

Mit der Kinderheldin Mitgliedschaft erhältst du unbegrenzten Zugang zu allen Live-Kursen, Video-Kursen, Communities und Deiner persönlichen Hebammensprechstunde. Es bietet dir ein Rundum-Paket für deine Schwangerschaft und Babyzeit. Unsere Live- und Video-Kurse begleiten dich durch die gesamte Schwangerschaft, bereiten dich optimal auf Geburt und Wochenbett vor und unterstützen dich und dein Baby in den ersten Lebensmonaten.

Unsere persönliche Hebammensprechstunde hilft dir bei allen akuten Problemen und Fragen. In unseren Communities hast du die Möglichkeit dich auszutauschen und neue Freundschaften zu knüpfen.

Hier findest du die gesamte Übersicht unserer Kurse.

Ja, jeder Online-Live-Kurs ist nach Kurstermin noch 7 Tage lang für dich verfügbar. Du kannst die Kursinhalte also jederzeit nachholen und ganz in deinem eigenen Tempo lernen.