Online-Kurs: Meditation nach der Schwangerschaft

Freu dich auf ruhige Auszeiten & Entspannung für die Zeit nach der Geburt

Kursinhalte

Modul: Meditation nach Sws

Du hast dir eine Pause verdient
In diesem Kurs musst du gar nichts tun – einfach nur sein. Machs dir bequem und schließe deine Augen, wir entführen dich in eine ruhige Welt.

Meditationen können wahre Wunder bewirken:

  • Gehe gelassener in deinen Alltag und stelle dich mit neuer Kraft eventuellen Problemen
  • Finde besser zur Ruhe und freu dich auf erholsamen Schlaf
  • Baue nachhaltig Stress ab und finde neue Energie
  • Stärke dein Immunsystem
  • Gelange in einen Einklang mit deinen Emotionen und gebe diese Empathie an dein Baby weiter
  • Fühle dich wohl mit dir und deinem Körper

Du kannst nicht teilnehmen?

Die Kursaufzeichnungen sind 7 Tage lang für dich verfügbar.

Alles auf einen Blick

Format

Live-Kurs via Zoom (Termine einzeln buchbar)

Kursdauer

Wöchentlich (Einstieg jederzeit möglich)

Termine

Montag

Verfügbarkeit

Aufnahmen 7 Tage lang verfügbar

Geeignet ab

direkt nach der Geburt

Du benötigst

Aktive Kinderheldin-Mitgliedschat, bequeme Kleidung, Ruhe, evtl. Decke, Kissen oder Knierolle

Deine Expertin

Magalie Wilde (rosa)

Magalie

Yogalehrerin
Weiterbildung Kinderyoga
Erzieherin

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Häufig gestellte Fragen

Um das Wochenbett und die erste Zeit mit deinem Baby zu genießen, helfen dir Meditationen. Finde zur Ruhe und werde achtsamer - das hilft auch gegen Sorgen und Stress. Mit deinem Baby auf der Brust habt ihr sogar beide etwas davon!

Meditationen können die Bindung zu deinem Baby stärken.
Wusstest du das? Denn findest du in Ruhe zu dir und konzentrierst dich auf deine Atmung, hast du auch mehr Energie, um dein Baby im Bauch zu fühlen. Indem du ganz bei dir bist, kannst du nachhaltig Stress und Verspannungen lösen und Ängste überwinden.

Jede werdende Mutter macht sich Gedanken und Sorgen, das ist ganz normal. Was, wenn die Geburt nicht verläuft wie geplant? Was, wenn man nicht gut genug vorbereitet ist? Mit unseren Meditationen lernst du, diese Gedanken einfach sein zu lassen und neuen Selbstwert in dir zu finden. Denn alles, was du brauchst, um die beste Mutter für dein Kind zu werden, steckt bereits in dir.

Wir führen dich durch sanfte Meditationen, sodass du dich komplett fallen lassen kannst. Lass los von all den Verantwortungen und Gedanken und achte nur auf dich. Erzieherin und Yogalehrerin Magalie ist im Kurs für dich da. Sie kennt sich nicht nur bestens mit unseren Kleinsten aus, sondern weiß auch um die Gedanken werdender Mütter und die Bindung zum eigenen Baby. Hier bist du in guten Händen.

Ja, bei Kinderheldin findest du eine Vielzahl an Meditationen, die dich in deinem Mamaalltag ankern und dir Gelassenheit vermitteln. Reduziere nachhaltig Stress und gönne dir kleine Ruhepausen. So kannst du gestärkt weitermachen!

Bei einer Meditation kannst du dein Baby auf dich legen oder kuscheln. Es hört dann deinen ruhigen Herzschlag und spürt deine Wärme. Das verbindet euch noch einmal ganz intensiv. Genießt die Zeit zusammen!

Mit der Kinderheldin Mitgliedschaft erhältst du unbegrenzten Zugang zu allen Live-Kursen, Video-Kursen, Communities und Deiner persönlichen Hebammensprechstunde. Es bietet dir ein Rundum-Paket für deine Schwangerschaft und Babyzeit. Unsere Live- und Video-Kurse begleiten dich durch die gesamte Schwangerschaft, bereiten dich optimal auf Geburt und Wochenbett vor und unterstützen dich und dein Baby in den ersten Lebensmonaten.

Unsere persönliche Hebammensprechstunde hilft dir bei allen akuten Problemen und Fragen. In unseren Communities hast du die Möglichkeit dich auszutauschen und neue Freundschaften zu knüpfen.

Hier findest du die gesamte Übersicht unserer Kurse.

Ja, jeder Online-Live-Kurs ist nach Kurstermin noch 7 Tage lang für dich verfügbar. Du kannst die Kursinhalte also jederzeit nachholen und ganz in deinem eigenen Tempo lernen.

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