Online Rückbildungskurs | Kinderheldin

Dein online Rückbildungskurs PREMIUM

Starte noch heute mit deiner Rückbildung flexibel von zu Hause aus!

  • Format

    Live-Kurs über Zoom

  • Termine

    Mi. & Do. - genaue Termine findest du bei den Kursinhalten

  • Bonus

    Kursaufnahmen 7 Tage lang verfügbar

  • Kursdauer

    8 Wochen - Einstieg jederzeit möglich

  • Geeignet ab

    6 Wochen postpartum

  • Du benötigst

    Aktive Kinderheldin Mitgliedschaft, stabiles Internet, Sportkleidung, ausreichend Platz

Herzlich willkommen auf der Welt! Muttersein ist eine der schönsten Aufgaben im Leben und dazu gratulieren wir dir. Die Zeit nach der Entbindung, völlig gleich ob spontane Geburt oder Kaiserschnitt, war mit Sicherheit aufregend und voller neuer Erlebnisse für euch alle. Nach der spannenden Eingewöhnungszeit mit deinem Baby ist es aber auch wichtig, sich um den eigenen Mamakörper zu kümmern und sich etwas Gutes zu tun. Im Rückbildungskurs trainieren wir sanft deine Beckenboden- und Bauchmuskulatur und führen dich mit leichten Yogaübungen zu deiner inneren Mitte. So beugst du deinen Beschwerden vor und wirst mit jeder Kurseinheit fitter und stabiler. Nimm ganz entspannt von Zuhause in deiner Wohlfühlumgebung und in deinem eigenen Tempo am Kurs teil und integriere die Übungen so flexibler in deinen Alltag. Wir freuen uns schon auf dich!

Erfahrene Hebammen & Expert*innen

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Schwangerschaft, Wochenbett & mehr!

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So sieht deine Rückbildung mit Kinderheldin aus

Laptop an und los geht's: Unsere Hebammen geben dir in ihren Online-Kursen maximale Flexibilität!

Gestalte deine Rückbildung wie du es möchtest: Dein Körper, dein Tempo!

Wir begleiten dich durch den Kurs

Steffi Hertel

Hebamme seit 2010
Familienhebamme

Maxine Lehmann

Hebamme seit 2013
Inhaberin einer Hebammenpraxis

Entdecke unser gesamtes Kursangebot

Wir begleiten dich mit einer Vielzahl an Kursen während deiner Schwangerschaft, Wochenbett und Babyzeit - schau auf unseren Kursplan!

Rückbildung PREMIUM

Stillkurs

Babymassage

Rückbildungs-Yoga

Functional Training

Mobility Workout

Yoga für Mamas

Babyzeit Tipps & Tricks

Kinderheldin Mitgliedschaft

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24.50€ im 1. Monat

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  • 10+ Videokurse, u.a. Geburtsvorbereitung, Rückbildung, Partner*innen-Crashkurs
  • Kursaufnahmen stehen dir 7 Tage lang zur Verfügung
  • Individuelle Begleitung durch unsere Hebammen, täglich von 7-22 Uhr verfügbar
  • Zugang zur Kinderheldin Community
  • Teilnahmegarantie für jeden Live-Kurs
  • 14 Tage Geld-zurück-Garantie
  • Jederzeit kündbar!

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