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Online-Kurs: Schlafberatung für Babys & Kleinkinder
Lernt Schlafmethoden, Routinen und mehr über den Schlaf eures Kindes kennen
Kursinhalte
Modul 1
Babyschlaf / Kinderschlaf Grundlagen
In der ersten Kursstunde widmen wir uns den schlaftheoretischen Grundlagen, um unsere Kleinsten besser zu verstehen.
- Einschlafhilfen und Gründe, warum Babys Schwierigkeiten beim Einschlafen haben
- Verschiedene Schlafherausforderungen & Aufwachgründe
- Der Schlafzyklus
- Tipps, um als Eltern Ruhe zu bewahren
Modul 2
Schlafhygiene
In dieser Stunde lernt ihr, was unsere Schlaf beeinflusst und wie wir ihn verbessern können:
- Schlafumgebung für dein Baby / Kleinkind
- Schlafhygiene (Was beeinflusst den Schlaf negativ?)
- Verständnis entwickeln, was Eltern beeinflussen können und was nicht
- Anzeichen von Müdigkeit erkennen
- Erstellung eines festen Zeitplans
Modul 3
Hilfsmittel für den Schlaf
Unsere Kleinsten brauchen ab und an kleine Hilfsmittel, um gut ein- oder durchzuschlafen. In dieser Kursstunde lernen wir:
- Warum brauchen Babys Hilfsmittel zum Schlafen?
- Was sind negative Schlafassoziation?
Modul 4
Persönlicher Schlafplan
Gemeinsam schauen wir uns an, wie ihr einen individuellen Actionplan für den gesunden Schlaf eures Kindes erstellen könnt.
- Beurteilen der eigenen Situation.
- Festlegen individueller Schlafziele
- Erstellen eines Plans, um eure einzigartige Schlafsituation zu verbessern.
Du kannst nicht teilnehmen?
Die Kursaufzeichnungen sind 7 Tage lang für dich verfügbar.
Format
Live-Kurs via Zoom (Termine einzeln buchbar)
Kursdauer
4 Termine (Einstieg jederzeit möglich)
Termine
Freitag & Dienstag
Verfügbarkeit
Aufnahmen 7 Tage lang verfügbar
Geeignet für
Schwangere und Eltern mit Baby/Kleinkind (0 Monate – 2,5 Jahre)
Du benötigst
Aktive Kinderheldin Mitgliedschaft, einen gemütlichen Platz & etwas zum Schreiben
Deine Expertin
Katja
Zertifizierte Schlafberaterin
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Häufig gestellte Fragen
Es gibt viel über Schlaf zu wissen, ganz egal wie alt dein kleiner Schatz ist. Von Einschlafroutinen, verschiedenen Schlafphasen zu einer vertrauten Umgebung - in diesem Kurs frischen wir die Schlafgrundlagen auf und widmen uns dann offenen Gesprächsrunden. Denn jedes Kind schläft ganz individuell, weshalb wir uns hier für euch Zeit nehmen. Gemeinsam finden wir die optimale Schlafsituation für eure Familie.
Schlafwissen über dein Baby oder Kleinkind
Gemeinsame Gespräche zum Austausch mit anderen Eltern
Spannende Mischung aus Theorie und Praxis
Die perfekte Kombination: Dieser Kurs ist das praktische Gegenstück zu unserem Grundlagenkurs "Babyschlaf" mit Alina.
Eine gute Schlafroutine und -umgebung kann Wunder wirken für dein Baby. Lerne im Babyschlaf-Kurs von Kinderheldin alles über das gesunde Ein- und Durchschlafen deines Babys.
Neugeborene schlafen sehr lange: circa 14 bis 17 Stunden. Nach den ersten Monaten verringert sich die Schlafdauer auf 12 bis 15 Stunden.
Wichtig ist auch hier eine gute Schlafroutine. Viele Babys schlafen in den ersten Monaten recht spät: zwischen 22 und 24 Uhr. Je älter sie werden, desto früher gehen sie schlafen. Nach circa 3 bis 4 Monaten ist die Bettgehzeit bei knapp 20 Uhr.
Der Schlaf von Babys verändert sich in den ersten Monaten. Anfangs schlafen sie im Durchschnitt 14 bis 17 Stunden. Nach knapp 4 Monaten verringert sich die Schlafzeit auf 12 bis 15 Stunden.
Familienberaterin Alina ist Expertin für Babyschlaf. Die Schlafberatung leitet Schlafberaterin Katja.
Ja, jeder Online-Live-Kurs ist nach Kurstermin noch 7 Tage lang für dich verfügbar. Du kannst die Kursinhalte also jederzeit nachholen und ganz in deinem eigenen Tempo lernen.
Mit der Kinderheldin Mitgliedschaft erhältst du unbegrenzten Zugang zu allen Live-Kursen, Video-Kursen, Communities und Deiner persönlichen Hebammensprechstunde. Es bietet dir ein Rundum-Paket für deine Schwangerschaft und Babyzeit. Unsere Live- und Video-Kurse begleiten dich durch die gesamte Schwangerschaft, bereiten dich optimal auf Geburt und Wochenbett vor und unterstützen dich und dein Baby in den ersten Lebensmonaten.
Unsere persönliche Hebammensprechstunde hilft dir bei allen akuten Problemen und Fragen. In unseren Communities hast du die Möglichkeit dich auszutauschen und neue Freundschaften zu knüpfen.
Hier findest du die gesamte Übersicht unserer Kurse.
Deine Schwangerschafts- & Elternbegleiterin
Erfahre als Erste*r von unseren neuen Kursen, sichere dir exklusive Vorteile und neuste Erkenntnisse zur Schwangerschaft und Babyzeit von unseren Hebammen.
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