Online-Kurs: Sport nach der Rückbildung
So wirst du in Nullkommanix sportlicher und fitter!
3 … 2 … 1 … und los geht’s!
Nach der Schwangerschaft und Geburt sind besonders Beckenboden, Bauch und Rücken ein wenig geschwächt. Unser Rückbildungskurs hat dich bereits gut gestärkt – jetzt wird es Zeit für eine Sportroutine für deinen Alltag als Mama. Deshalb zeigt dir Hebamme Maxine Übungen für gezielte Muskelgruppen, die sich ganz einfach in dein Leben integrieren lassen. Der Fokus liegt auch hier auf deinem Wohlbefinden, also mach in deinem eigenen Tempo mit und freu dich auf kleine, sportliche Erfolge!
So sieht dein Kurs aus
Deine Vorteile mit Kinderheldin
Ohne Wartezeiten: Starte sofort, Einstieg jederzeit möglich, garantierte Teilnahme
Flexibel & sicher: entspannt von zuhause aus, Kursaufnahmen stehen 7 Tage lang zur Verfügung
Erfahrene Hebammen: langjährige Erfahrungen & einzigartige Tipps unserer Hebammen
Austausch & vernetzen: Lerne andere Schwangere & junge Familien kennen!
So stärkst du deinen Körper
Das kompakte Training lässt sich optimal in deinen stressigen Mama-Alltag integrieren.
Während des Kurses werden dir Übungen für Rücken, Beckenboden, Nacken und Bauch gezeigt, die dir zu einem gesunden und erholten Körper helfen.
Lass uns gemeinsam Sport machen!
Entdecke unser gesamtes Kursangebot
Wir begleiten dich mit einer Vielzahl an Kursen während deiner Schwangerschaft, Wochenbett und Babyzeit - schau auf unseren Kursplan!
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